Здесь все просто, когда входите в свой аккаунт, вам будет сразу предложено завести почту, следуйте инструкции, выберите логин и все получиться. Единственное учтите, что почта на майл .ру у вас почему-то слетит. Сам я почту а ВКонтакте не заводил, а вот у мой друг это сделал и лишился почты на майле. Почему, не известно, тех поддержка вопрос не может решить. Так что решайте сами.
Daril Unger ответил на вопрос