Мозг, мышцы, скелет: Для каждой системы организма выбери план питания с необходимыми полезными веществами?

Для каждой системы организма выбери план питания с необходимыми полезными веществами.

1. Мозг:
В составе мозга много жиров, а энергию ему дают сложные углеводы
2. Мышцы:
Состоят из белков, требуют много энергии из жиров и сложных углеводов
3. Скелет:
Прочность костям придаёт кальций и коллаген
4. Внутренние органы:
В их составе много жира, для их работы нужны железо, кальций и микроэлементы
5. Кожа и волосы:
Состоят из белков и жиров, для их здоровья нужен коллаген

А) Крупы:
белок, сложные углеводы
Рыба:
белок, жир, микроэлементы
Овощи:
железо, сложные углеводы

Б) Мясо:
белок, жир
Рыба:
белок, жир, микроэлементы
Бобовые:
белок, сложные углеводы

В) Молоко:
кальций, жир
Творог:
кальций, белок
Яйца:
кальций, коллаген

Г) Фрукты:
коллаген, сложные углеводы
Рыба:
белок, жир, микроэлементы
Яйца: кальций, коллаген

Д) Рыба:
белок, жир, микроэлемент
Овощи:
железо, сложные углеводы
Молоко:
кальций, жир