1. Раздели привычки на вредные и полезные:
Полезные привычки:
соблюдение режима дня
сбалансированное питание
физическая активность
закаливание
Вредные привычки:
употребление алкоголя
курение вейпов
употребление наркотиков
игромания
2. Что содержится в сигаретах и делает их вредными для здоровья?
Аминокислоты
Никотин ✅
Минералы
Трансжиры
3. Какие болезни могут быть вызваны курением?
Рак лёгких, хронический бронхит ✅
Дифтерия
Грипп и ОРВИ
Корь и краснуха
4. Чем опасно употребление наркотиков?
Увеличение физической выносливости.
Развитие зависимости. ✅
Повышение социальной активности.
Возникновение психических расстройств. ✅
5. Составь правильный текст.
Вредные привычки могут сильно повлиять на наше здоровье. Например, если мы едим слишком много сладостей ✅, это может привести к проблемам с зубами и кариесу ✅. Также, если мы проводим много времени перед телевизором ✅, это может негативно сказаться на нашем физическом состоянии. Очень важно и правильно питаться, включая в рацион овощи и фрукты ✅.
6. Что является причиной развития вредных привычек?
Всё перечисленное ✅
Влияние окружения
Наследственный фактор
Личный выбор
7. Что происходит с сердечно-сосудистой системой при курении?
Укрепляется сердечная мышца
Улучшается кровообращение
Возникает дефект межпредсердной перегородки
Увеличивается риск возникновения инфаркта и инсульта ✅
8. Какой витамин синтезируется в коже под воздействием солнечного света?
Витамин D ✅
Витамин А
Витамин Е
Витамин С
9. К каким последствиям может привести курение?
Хронический бронхит. ✅
Повышение уровня холестерина.
Рак лёгких. ✅
Улучшение кровообращения.
Ухудшение зрения. ✅
Увеличение риска развития астмы. ✅
10. Какое из перечисленных последствий может быть вызвано чрезмерным употреблением энергетических напитков?
Увеличение риска развития аритмии ✅
Снижение артериального давления
Улучшение кратковременной памяти
Повышение уровня гемоглобина
11. Какой из компонентов, найденных в некоторых жидкостях для вейпов, считается потенциально опасным для здоровья?
Сахароза
Аскорбиновая кислота
Диацетил ✅
Диоксин
12. К каким последствиям может привести чрезмерное увлечение компьютерными играми?
Развитие социальных навыков
Нарушение сна ✅
Увеличение физической активности
Улучшение зрения
13. На какие органы негативно воздействует алкоголь?
Печень и почки
Сердце и лёгкие
Головной мозг и желудок
Все перечисленные ✅
14. Что такое гиподинамия?
Нарушение пищевого поведения
Увлечение азартными и компьютерными играми
Алкогольная зависимость
Недостаточная физическая активность ✅
15. Оцени правильность утверждений.
Употребление алкоголя может привести к развитию зависимости и серьёзным заболеваниям печени — верно ✅
Употребление энергетических напитков полезно для улучшения спортивных результатов и не имеет побочных эффектов — неверно ❌
Пассивное курение не влияет на здоровье окружающих — неверно ❌
Формирование вредных привычек может произойти из-за влияния окружения — верно ✅