В домашних условиях?
(Visited 48 times, 1 visits today)
Daril Unger изменил статус на опубликованный
2 Ответы
Чтобы не просто снизить, а нормализовать давление без каких либо лекарств, может помочь медленное и глубокое дыхание, но не просто дыхание, а диафрагное дыхание. Для этого нужно положить одну руку на грудь, а вторую на живот в районе пупка. Затем сделать очень медленный но глубокий вход и обязательно через нос. Вдох должен быть таким, чтобы ваш живот округлялся, а на выдохе сдувался. Вдыхать нужно медленно и глубоко и обязательно дышать нужно шесть раз в минуту: это пять секунд вход, затем пять секунд выход» после этого ваше давление прийдёт в норму.
Daril Unger изменил статус на опубликованный