С 25 по 30 сентября 2023 года проходит диктант здоровья, где найти правильные ответы и все вопросы?
Правильные ответы в диктанте здоровья
Можно ли пить из одной бутылки/стакана с другими людьми?
Можно, это ни на что не влияет
Нельзя, так как высока вероятность бактериального или вирусного заражения
Если это родители или друзья, то можно
Достаточно ли вместо мытья рук с мылом использовать антисептик?
Да, с ним про мытьё руку можно забыть
Нет, постоянное использование антисептика сушит руки и не так эффективно
Если загрязнения на руках не видно, то достаточно антисептика
Обязательно ли мыть руки с мылом перед едой?
Обязательно, чтобы защитить себя от инфекций
Не обязательно, ведь мы едим вилкой или ложкой, а не руками
Зависит от ситуации
Нужно ли мыть руки с мылом после посещения туалета?
Обязательно, чтобы обезопасить себя от инфекций
Не обязательно, если это не общественный туалет
Зависит от ситуации
Как правильно одеваться перед походом в лес в весенне-летний период?
Тёмная одежда, чтобы сливаться с листвой, тело максимально закрыто
Однотонная светлая одежда, головной убор, брюки заправлены в сапоги, рукава должны плотно прилегать
Открытая одежда, чтобы тело дышало: майка, шорты, сандалии
Где чаще всего клещи поджидают свою жертву?
Прячутся в траве и в невысоких кустарниках около тропинок
Собираются около водоёмов
Сидят на деревьях и прыгают вниз, когда видят человека
Что делать, если вы обнаружили на себе клеща?
Незамедлительно обратиться за помощью в медицинскую организацию. Если
добираться до медучреждения долго, то аккуратно извлечь клеща, воспользовавшись пинцетом, обработать ранку дезинфицирующими средствами, затем сразу отвезти клеща на анализ и показаться врачу
Залить клеща растительным маслом, он задохнется и сам отпадёт
Резко выдернуть клеща, обработать ранку дезинфицирующими средствами,
клеща выбросить
Можно ли заразиться малярией через укус комара?
На территории России это маловероятно, но возможно в странах Африки и Азии
Можно, если расчесать место укуса
Можно, если вас укусил большой комар
Кто является источником заражения кишечной инфекцией?
Человек
Насекомые
Домашние животные
Как происходит заражение кишечной вирусной инфекцией?
Через кровь
Через пищу, воду, бытовые предметы, игрушки
Только при общении с заражённым человеком
Какие группы людей больше всего подвержены риску заражения кишечной вирусной инфекцией?
Пожилые люди
Взрослые
Дети до 10 лет
Какую воду можно пить в путешествии?
Любую, какую удастся найти
Из индивидуальной бутылки и из источников, где нет таблички «Купание запрещено»
Из индивидуальной бутылки или кипяченую
Почему нельзя купаться в водоемах, где установлена табличка «Купаться запрещено»?
Это частная территория, проход на которую запрещён
Такой водоем не соответствует требованиям по обеспечению безопасного
купания (можно пораниться или подхватить инфекцию)
Там разводят рыбу
К чему может привести недостаток йода в организме?
Негативно сказывается на работе нервной системы, приводит к повышенной
утомляемости, ухудшению памяти и внимания
Приводит к ломкости костей и хрупкости суставов
Приводит к повышению артериального давления
Когда в России начинается кампания по вакцинации от гриппа?
Она идёт весь в год
В декабре- январе, перед зимними морозами
В августе-сентябре – перед сезоном простуд
Правда ли, что прививка от гриппа помогает и от коронавируса?
Зависит от иммунитета человека
Да, это универсальная прививка
Нет, потому что это разные инфекции и разные вирусы
Какие признаки характерны для солнечного ожога?
Испарина, судороги
Бледность, тремор, онемение рук и ног
Покраснение кожи, боль в пораженной области, волдыри, температура, слабость
Что нужно сделать при солнечном ожоге?
Нанести на поражённый участок спирт, чтобы продезинфицировать или масло, чтобы смягчить
Вскрыть волдыри (если они есть) и обработать ранки дезинфицирующим
средством
Уйти с солнца, охладить пораженный участок кожи и нанести на него
специальный крем от ожогов
Каковы основные признаки того, что у человека завелись вши?
Бессонница, головные боли, сыпь по всему телу
Человек постоянно почесывается, на височных, затылочных областях, за ушами появляются красные точки – следы укусов
Температура, расстройство пищеварения, зуд в конечностях
Какой из перечисленных режимов питания является наиболее правильным?
Двухразовое питание: завтрак и ужин
Режим не нужен — важно прислушиваться к организму и есть, когда захочется
Три основных приема пищи и несколько перекусов
Какой перекус считается здоровым?
Йогурт, орехи, фрукты, овощи, сухофрукты
Пицца, картофель фри, бутерброды с колбасой
Сладости: печенье, конфеты, шоколад, пирожные
Когда оптимально должен быть последний прием пищи?
В 18 часов, чтобы не поправляться
За 3-4 часа до сна, чтобы организм успел переварить пищу
Непосредственно перед сном, чтобы не возникало голода
Сколько граммов свежих овощей и фруктов должен содержать ежедневный рацион человека?
300-400 г
Можно вообще не есть овощи и фрукты, главное белок
Не менее 1 кг
Когда нужно мыть овощи и фрукты?
Непосредственно перед употреблением
Сразу после покупки, так как хранить грязные овощи и фрукты не рекомендуется
Мыть овощи и фрукты не обязательно
Нужно ли мыть фрукты в кожуре (например, бананы, апельсины, мандарины)?
Нужно мыть, если на них видны загрязнения
Нет, ведь мы едим только мякоть
Любые фрукты нужно мыть – тщательно и под проточной водой
Нужно ли мыть куриные яйца перед тем, как их готовить?
Можно помыть, но не обязательно
Не нужно, так как скорлупу всё равно выбрасываем
Обязательно, так как иначе в пищу может попасть инфекция
Правда ли, что упавшую на пол пищу можно съесть без опасения за свое здоровье, если она пролежала там меньше 5 секунд?
Да, это называется «правило пяти секунд»
Зависит от того, можно ли помыть то, что вы уронили (например, яблоко можно, а печенье – нет)
Нет, такую пищу нужно сразу же выбросить
Что полезнее: мясо или рыба?
Оба продукта обязательно должны быть в рационе
Мясо, так как в нем есть белок, необходимый строительный материал для нашего организма
Рыба, так как в ней есть необходимые витамины
Какое максимальное количество соли можно употреблять ежедневно без вреда для здоровья?
Не более 15 г (одна столовая ложка)
Любое количество соли вредно для здоровья
Не более 5 г (1 чайная ложка)
Какое максимальное количество сахара можно употреблять ежедневно здоровому человеку (включая добавленный сахар во всех продуктах)?
Не более 15 г (три чайных ложки)
Любое количество сахара вредно для здоровья
Не более 50 г (10 чайных ложек)
Сколько воды рекомендуется пить в сутки при умеренной физической нагрузке?
Не менее 4 литров в сутки
До 1 литра в сутки
1,5–2 литра в сутки
Какие напитки считаются наиболее подходящими для здорового питания?
Чистая питьевая вода, компот, морс
Сладкая глазировка, пакетированные соки
Кофе, крепкий чай, алкоголь
Какой завтрак считается наиболее полноценным?
Мюсли с сахаром и булочка
Утром лучше не есть, так как организм ещё не проснулся
Каша на молоке и бутерброд с запеченным филе индейки
Можно ли есть фастфуд каждый день?
Конечно, это вкусно и полезно
Каждый день не стоит, но через день можно
Нет, так как в нем мало полезных веществ, зато много вредных жиров, соли и усилителей вкуса